🌈俗话讲，卜💊一堆，不如山药黑豆一把～
🈯️怀山药黑豆雪梨陈皮水，味甘性平，不寒不燥，每周我都会给家人、孩子煮上这个水喝，一周3次，真的nice!
➕看似简简单单的几味食材，真的很受用！
📜在罗大伦博士很多书籍里常力荐的卜p食材，也是张锡纯老师的善用的方子，对p啤谓谓挺友好的，怀山药真的是个宝儿！
♨️煮法也简单：
怀山药干8片，雪梨5-6片，陈皮5克，黑豆15克;加水800-900毫升，煮20分钟。
✔️不爱吃饭，🐔sh～
怀山药干9片，半个苹果，焦山楂4-6片，小火煮20分钟，只喝水，一周3天。
✔️嗯嗯费劲干难；
煮山药水时，放6克杏仁，加点苹果一起；
✔️湿哒哒，没劲～
苹果半个＋四神汤各10克，800-1000水，煮30分钟左右，一周喝2-3次。
🈸许多容易内🔥大，不爱吃饭，上熱下💦，干干的，还ke，翻来覆去，出😓多的，不妨可以试试。
⚠️pi为后天之本，养好中焦，自然身体棒！
