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夏天因为天气热，出汗比较多也很正常，是身体在帮助调节体温，一般情况下，我们在天气热的时候，或者运动时，吃完辛辣刺激的食物后都会出汗。但是对于糖尿病患者来说，一定要警惕异常出汗的情况。以下六种异常出汗，往往预示糖尿病某种并发症，不要忽视。

一、血糖不稳，汗先知

1. 出冷汗

当糖尿病患者开始冒冷汗，并可能伴随头晕、乏力、心慌或手抖等症状时，这很可能是低血糖的征兆。低血糖的诱因多种多样，例如药物使用过量、过度节食或忽略主食摄入，以及运动量超出身体承受范围等。

2. 异常排汗

糖尿病患者在天气并不炎热的情况下也大量出汗，并且可能伴有脾气变坏、腹泻、心跳加速或体重减轻，这可能是甲状腺功能出现问题的信号。由于甲状腺疾病与糖尿病常常并存，特别是甲状腺功能亢进可能引发异常排汗，因此建议患者及时进行甲状腺相关检查。

3. 汗脚变干

对于那些原本就容易出脚汗的人来说，如果突然发现自己的汗脚变得干燥，不再为湿鞋湿袜所困扰，这反而可能是一个不良预兆。这种情况可能表明糖尿病患者出现了自主神经病变，导致排汗异常，如排汗减少或停止。这会引起皮肤干燥甚至开裂，进而增加感染风险，特别是可能发展为糖尿病足。

4. 汗液带异味

在正常情况下，人体排出的汗液气味较淡。然而，当血糖水平过高导致糖尿病酮症，或者肾功能受损影响代谢废物排泄时，汗液可能会散发出异常气味。

5. 半身出汗不均

某些糖尿病患者可能会遇到上半身及头面部出汗增多的情况，特别是在进食时或在正常室温下大量出汗，甚至可能出现上半身多汗而下半身少汗或无汗的现象。这种情况通常暗示着糖尿病患者的自主神经系统功能出现了异常。

6. 夜间低热盗汗

有些人在清醒时不出汗，但在入睡后会开始出汗，一旦醒来出汗就会停止，这种现象被称为“盗汗”，有时身体虚弱会引发这种情况。如果糖尿病患者出现了盗汗症状，特别是还伴有长期午后低热、咳嗽和咳痰等症状，那么很可能是患上了结核病。由于糖尿病患者的抵抗力较弱，他们更容易受到感染，而血糖控制不佳则会进一步增加感染风险，同时感染也会影响血糖的稳定控制。

二、为什么夏季一到，血糖就升高？

1. 血糖升高或由多汗引发

在炎热的天气里，人体排汗量增加，导致水分迅速流失。糖尿病患者因身体对水分的调节功能较弱，更易陷入脱水状态。这种状态会使得血液变得浓稠，血糖浓度随之上升，对血糖的稳定造成不利影响。

2. 血糖波动可能因食欲变化而起

高温常使人感到疲惫，食欲也会因此减退。这时，患者可能会减少进食量，或选择不健康的食物来应付饥饿。这样的饮食方式既可能导致营养摄入不均，也可能引起血糖的上下波动。

3. 生活节奏的改变也可能引发血糖波动

夏季是外出活动和旅游的旺季。对于糖尿病患者而言，长时间的户外活动或旅行可能会干扰他们原本的生活习惯和饮食规律，从而导致血糖的不稳定。另外，有些患者可能会因为夏季炎热的天气而睡眠不好，甚至出现严重的失眠问题，这也会引发血糖的波动。还有，长时间暴露在烈日下还可能引发中暑等健康问题，这些都会进一步影响血糖的控制。

三、天气炎热，要稳住血糖，少碰5件事

盛夏酷暑，要想血糖不随温度攀升，有五点建议需牢记：

1. 坚持享用早餐

夏日炎炎，或许会影响你的胃口，但早餐绝不能省。美国研究显示，省略早餐会导致胰岛素水平激增28%，血糖也会上升12%。因此，为了维持血糖和胰岛素的稳定，请坚持每天享用早餐。

2. 尽量避免酷热户外环境

夏季高温，人体容易大量出汗，水分迅速流失，可能导致脱水，进而影响血糖水平的稳定。建议血糖偏高的朋友们减少在酷热户外的停留时间，以降低中暑风险，同时也有助于保持血糖的稳定。

3. 及时补充水分

对于容易出汗的高血糖人群，及时补水至关重要。建议随身携带水杯，定时饮水，确保身体水分平衡。通常，成年男性每日需水量约为3.7升（约13杯），而成年女性则约为2.7升（约9杯）。

4. 适度享用冷饮

虽然冷饮在夏日能带来一丝清凉，但血糖高的朋友们需警惕其中可能含有的大量糖分。过多摄入冷饮不仅会导致血糖上升，还可能刺激肠胃，影响消化功能。因此，请适度享用冷饮。

5. 定期进行血糖监测

炎热天气可能改变人们的饮食习惯，如增加冷饮和水果的摄入，这些变化都可能引起血糖波动。因此，定期进行血糖监测显得尤为重要。请确保血糖值保持在正常范围内，并根据血糖情况调整药物或饮食习惯。

随着气温逐渐升高，血糖偏高的朋友们需格外留意自身身体状况的变化。虽然出汗是夏季常见的生理现象，但若发现自己出现了前述的几种“异常汗液”，务必引起警觉。建议尽快前往医院进行详细检查，以确保身体健康无虞。