在这个意识觉醒的时代，越来越多的人会问到这样的问题：“什么是高振频的饮食？”
事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。
高振频的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。高振频意味着具有更多的光，更低的密度。 只有那些密度更轻盈的食物，才会帮助我们的身体密度变得轻易，让更多人的光进入进出，从而让身体的阻力减到最小，提升我们的意识。
吃有机的、有活力的、野生的和当地的东西。尽可能的将非转基因和有机食品纳入你的饮食，这会对你的健康有至关重要的影响。
喝小分子团好水：自来水和许多瓶装水都包含有毒的化学物质，如氟化物、重金属、氯、双酚A等毒素，不是我们祖先曾经喝的那种有活力又充满能量的天然水源。
如果您可以喝到山泉水，那是最好的。如果没有，可以用一些特别的活水设备，喝到好水。（比如活水瓷杯）
清洁和排毒：排毒将帮助您的身体更好地运作，并帮助吸收所有摄入的营养物质。
矿物质和微量元素：当你饥饿或疲劳时，身体会寻找矿物质。多吃富含矿物质的食物，帮助人体提升活力。如海盐、海洋蔬菜（充满碘和丰富的矿物质）（海苔，紫菜，海带）等。
少吃精制糖：大脑需要“好”的糖才能正常运作，好的糖包括生椰子棕榈糖、甜叶菊、龙舌兰、枸杞浆果等。而且精制糖（如各类砂糖）也会有利于肿瘤细胞的成长。
培养有益菌：肠道里良好的细菌，有助于分解食物，吸收营养。 “坏”的细菌和寄生虫则会导致炎症。食用发酵食品，如腐乳、豆豉、泡菜、酸菜等。
吃大量绿色的蔬菜和水果：当身体的PH值不自然平衡时，会产生疾病。通过摄入更多的高PH值食品，如绿色蔬菜和水果，身体可以恢复平衡，重新充满活力。过渡到碱性饮食（植物性饮食）将会对你的健康产生非常有益的结果。
浸泡种子：浸泡生的坚果，生的种子，豆类和谷物，会分解出酶抑制剂，使其更容易消化及营养的吸收。正常的浸泡时间约为5-8小时或一整夜。
植物蛋白质：削减动物性蛋白质，增加植物蛋白质饮食有益于我们自己与地球。好的植物蛋白质有豌豆蛋白、螺旋藻、亚麻籽、黑豆、坚果等。
好的油脂：吃冷榨的有机油，如橄榄油、椰子油、亚麻籽油、芝麻油和牛油果油，这样做会增加大脑功能，使皮肤变得漂亮。肉类食品的脂肪都是酸败的，这样的食品会堵塞你的胆囊，对身体造成危害。
有机的谷物：如：藜麦、荞麦、小米、糙米等。
